陳正憲 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳正憲台南
ID 208010

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3.2 km | 00:24:49 | 07:47/km

日期: 2017-04-18 12:21 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3814 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'40" / 07'19" / 07'06" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'36" (+00'28")

1007 / 1007

158 / 82

2

07'19"

(14'59")

07'18" (+00'10")

1000 / 2007

170 / 80

3

07'09"

(22'08")

07'08"

1000 / 3007

161 / 86

4

02'41"

(24'49")

14'16" (+07'08")

187 / 3195

70 / 99

4月累積里程 : 113.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

台灣黑熊, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'19"	00:14'59"
3	07'06"	00:22'05"
3.2	14'32"	00:24'49"

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