11.3 km | 01:04:46 | 05:43/km日期: 2017-04-17 16:37 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 08'04" / 05'37" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" | 329 / 11329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'48" | 00:11'42" |
| 3 | 05'44" | 00:17'26" |
| 4 | 05'38" | 00:23'04" |
| 5 | 05'42" | 00:28'46" |
| 6 | 05'37" | 00:34'23" |
| 7 | 05'41" | 00:40'04" |
| 8 | 05'42" | 00:45'46" |
| 9 | 05'42" | 00:51'28" |
| 10 | 08'04" | 00:59'32" |
| 11 | 05'37" | 01:05'09" |
| 11.3 | 05'27" | 01:06'57" |
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