Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

14.0 km | 01:05:56 | 04:42/km

日期: 2017-04-05 07:23 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 04'44" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 04'33" / 04'34" / 04'32" / 04'35" / 04'31" / 04'35" / 05'11" / 04'37" / 04'37" / 05'09" / 700'00" /

4月累積里程 : 305.71 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 黃世賢和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
3	04'32"	00:13'51"
4	04'29"	00:18'20"
5	04'33"	00:22'53"
6	04'34"	00:27'27"
7	04'32"	00:31'59"
8	04'35"	00:36'34"
9	04'31"	00:41'05"
10	04'35"	00:45'40"
11	05'11"	00:50'51"
12	04'37"	00:55'28"
13	04'37"	01:00'05"
14	05'09"	01:05'14"
14.0	700'00"	01:05'56"

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