半馬 | 01:47:25 | 05:05/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-16 |
| 成績 | 01:47:25 |
| 總名次 | 34 / 550 |
| 分組名次 | 33 / 440 |
| 平均速度 | 05:05/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'10" | 00:49'24" |
| 00:25'14" (+01'04") |
| 00:25'43" (+01'33") | 00:53'47" (+04'23") |
| 00:28'04" (+03'54") |
|
日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 210 m - 地點: 芎林 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
睽違1年半再度參加半馬，前一天因為種種因素幾乎沒睡，原本還想破PB的打算頓時打消，想說就看狀況順順跑吧!!開賽還不錯前12K有在目標1小時內，後面路線起起伏伏，就順其自然吧!!18K看了一下時間1:32分，恩，最後3K只要踩住6分就可以破PB了!!後面3K一樣是上上下下的，小腿也快抽筋，大腿早就硬掉......心想只要沒抽筋都可以穩住，最後終於跑進110分內了!!開心~~(距離少了200M，但時間應該頂多差1分多鐘，還是有破PB)
賽前宣言: 超過一年沒跑半馬了!!希望成績不要太差~~
賽後評分: 小而美的路跑，後面路線好硬!!交管不錯，補給也不錯，賽後完賽禮更是豐富!!是一場高cp值的路跑，美中不足的是因為人數不足，取消了分組排名。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.84 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
536.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'47" | 00:09'15" |
| 3 | 04'53" | 00:14'08" |
| 4 | 05'02" | 00:19'10" |
| 5 | 05'00" | 00:24'10" |
| 6 | 05'06" | 00:29'16" |
| 7 | 05'06" | 00:34'22" |
| 8 | 05'02" | 00:39'24" |
| 9 | 05'02" | 00:44'26" |
| 10 | 04'58" | 00:49'24" |
| 11 | 04'38" | 00:54'02" |
| 12 | 05'22" | 00:59'24" |
| 13 | 06'04" | 01:05'28" |
| 14 | 04'57" | 01:10'25" |
| 15 | 04'42" | 01:15'07" |
| 16 | 05'03" | 01:20'10" |
| 17 | 05'28" | 01:25'38" |
| 18 | 06'13" | 01:31'51" |
| 19 | 05'13" | 01:37'04" |
| 20 | 06'07" | 01:43'11" |
| 21 | 05'02" | 01:48'13" |
| 21.3 | 19'31" | 01:53'32" |
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