黃吉賢(新竹瘋) 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

5.8 km | 00:50:19 | 08:36/km

日期: 2017-04-16 15:05 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 08'21" / 08'12" / 08'57" / 09'54" / 07'09" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+01'11")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'32")

08'11" (+01'02")

1000 / 2000

3

08'56"

(25'29")

08'56" (+01'47")

1000 / 3000

4

09'54"

(35'24")

09'54" (+02'45")

1000 / 4000

5

07'09"

(42'33")

07'09"

1000 / 5000

6

07'46"

(50'19")

09'07" (+01'58")

852 / 5852

4月累積里程 : 156.11 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1497.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'12"	00:16'33"
3	08'57"	00:25'30"
4	09'54"	00:35'24"
5	07'09"	00:42'33"
5.9	09'07"	00:50'20"

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