鄭騰祿 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 03:59:38 | 05:40/km | 第217馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:59:38
總名次	185 / 2202
分組名次	76 / 753
平均速度	05:40/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:54'16"

10 km

(00:54'16")

00:27'10" (+00'04")

15 km

(01:22'46")

00:28'30" (+01'24")

00:57'29" (+03'13")

20 km

(01:51'45")

00:28'59" (+01'53")

25 km

(02:22'11")

00:30'26" (+03'20")

01:02'42" (+08'26")

30 km

(02:54'27")

00:32'16" (+05'10")

35 km

(03:24'22")

00:29'55" (+02'49")

01:00'14" (+05'58")

40 km

(03:54'41")

00:30'19" (+03'13")

Finish

(03:59:38)

日期: 2017-04-16 06:00 - 總爬升: 356 m - 地點: 臺中市豐原區葫蘆墩國小 - 卡路里: 2354 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第217馬~~

賽後評分: 這麼熱的天氣還能喝到冰涼的飲料,就看得出主辦單位的誠意....
給 5 星

4月累積里程 : 295.83 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 智源和其他 8 人說推

·

廖明源感謝你的支持

2017-05-02 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'16"	00:16'06"
4	05'05"	00:21'11"
5	05'55"	00:27'06"
6	05'02"	00:32'08"
7	05'17"	00:37'25"
8	05'31"	00:42'56"
9	05'22"	00:48'18"
10	05'58"	00:54'16"
11	05'31"	00:59'47"
12	05'24"	01:05'11"
13	05'55"	01:11'06"
14	05'24"	01:16'30"
15	06'16"	01:22'46"
16	05'10"	01:27'56"
17	06'23"	01:34'19"
18	05'21"	01:39'40"
19	05'45"	01:45'25"
20	06'20"	01:51'45"
21	05'45"	01:57'30"
22	05'32"	02:03'02"
23	06'45"	02:09'47"
24	05'53"	02:15'40"
25	06'31"	02:22'11"
26	06'23"	02:28'34"
27	06'29"	02:35'03"
28	05'51"	02:40'54"
29	13'13"	02:54'07"
30	00'20"	02:54'27"
31	04'47"	02:59'14"
32	06'39"	03:05'53"
33	06'08"	03:12'01"
34	06'36"	03:18'37"
35	05'45"	03:24'22"
36	05'33"	03:29'55"
37	06'38"	03:36'33"
38	05'49"	03:42'22"
39	06'24"	03:48'46"
40	05'55"	03:54'41"
41.0	05'15"	03:59'41"

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