小莫 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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41.1 km | 01:32:00 | 26.8 km/h

日期: 2017-04-15 09:04 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

19.78 (-18.52)

918 / 918

2

03'17"

(06'05")

18.37 (-19.93)

1002 / 1921

3

02'53"

(08'58")

25.53 (-12.77)

1220 / 3142

4

01'39"

(10'37")

29.03 (-9.27)

793 / 3935

5

02'12"

(12'49")

27.48 (-10.82)

1005 / 4941

展開計圈分析

4月累積里程 : 303.54 km

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max, 🏝️🎡高明富和其他 27 人說推

·

大大安假日安，運動開心

2017-04-15 14:24 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	4.7 %
2	18.6	3.0 %
3	22.4	2.2 %
4	32.7	3.6 %
5	27.9	1.7 %
6	25.4	2.8 %
7	23.8	3.0 %
8	28.3	6.0 %
9	24.0	2.2 %
10	28.3	5.3 %
11	25.5	2.0 %
12	30.0	3.0 %
13	24.0	4.7 %
14	18.5	11.4 %
15	28.6	3.0 %
16	32.7	-7.0 %
17	34.0	-1.9 %
18	33.6	-1.6 %
19	32.4	-3.8 %
20	31.9	-3.8 %
21	32.7	-2.8 %
22	30.3	-3.9 %
23	29.5	3.4 %
24	30.8	-5.3 %
25	30.0	3.2 %
26	34.6	-1.8 %
27	34.0	-6.2 %
28	24.8	-2.2 %
29	24.8	4.6 %
30	23.7	3.0 %
31	24.0	3.8 %
32	20.8	6.4 %
33	19.3	8.2 %
34	18.7	-4.2 %
35	33.0	-5.8 %
36	38.3	-3.0 %
37	34.0	-3.1 %
38	35.0	-4.2 %
39	31.6	-6.4 %
40	28.1	4.8 %
41	25.4	-2.9 %
41.1	7.7	3.0 %

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