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    Kai-Wen Cheng 彰化
    ID 292510
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kai-Wen Cheng 
    13.2 km | 01:19:11 | 05:59/km
    日期: 2017-04-15 06:25 - 地點: 大村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    Pace: 05'38" / 05'45" / 05'57" / 06'35" / 05'49" / 07'51" / 06'29" / 06'13" / 06'36" / 06'02" / 06'33" / 06'03" / 06'43" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37"1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'22")
    		05'44" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'57"  (17'19")
    		05'57" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'10")
    		05'50" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'59")
    		05'49" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (35'23")
    		06'24" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'13"  (41'37")
    		06'13" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'13"  (47'50")
    		06'13" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'04"  (53'55")
    		06'04" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'01"  (59'56")
    		06'01" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:05'56")
    		05'59" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:11'59")
    		06'03" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:18'00")
    		06'00" (+00'23")1000 / 13000
    14
    01'10"  (01:19'10")
    		05'12" 225 / 13225
    彰化
    Kai-Wen Cheng
    · 留言
    彰化
    Kai-Wen Cheng
    · 留言
    彰化
    Kai-Wen Cheng
    · 留言

    路不夠長，但好玩。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 174.73 km ASICS GT-2000 累積 : 942.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Evan Hsiao, 梁澤鈞 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    廖珮亘 那花好美!!!
    2017-04-15 10:04 ·
     1 個人推
    廖珮亘 跑田園小路真的很棒！早上清新自然，晚上蛙鳴不絕於耳，夜景閃爍，著實美麗不凡！
    2017-04-15 10:08 ·
     1 個人推
    Kai-Wen Cheng 辦個小琉球員旅，然後早上或晚上環島跑一圈，符合你的描述。
    2017-04-15 12:34 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'45"00:11'23"
    305'57"00:17'20"
    406'35"00:23'55"
    505'49"00:29'44"
    607'51"00:37'35"
    706'29"00:44'04"
    806'13"00:50'17"
    906'36"00:56'53"
    1006'02"01:02'55"
    1106'33"01:09'28"
    1206'03"01:15'31"
    1306'43"01:22'14"
    13.205'06"01:23'23"

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