WayneKang 2017/04/14 訓練日誌

WayneKang 新北市
ID 20234

9 位追隨者

單車 (0)

賽事 (18)

最佳成績:

全馬 : 05:57:24

半馬 : 01:56:06

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 5
^^

第35屆三商盃公益路跑
11/30 剩餘天數 : 11

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 19
@@

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 26

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 33
^^

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 43
GO

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 54
^^

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 60
Try

2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02 剩餘天數 : 75

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 82

2025 一日羅興亞為人權而跑
02/15 剩餘天數 : 88
^^

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 103

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 110

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 117

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 145

2025 臺北科技盃愛地球公益路跑
04/20 剩餘天數 : 152

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 159

臺北市第二十二屆舒跑杯路跑賽
05/04 剩餘天數 : 166

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6593.9 km |

19.6 km
2024 年 :

690.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.4	0.0
Oct	100.2	0.0
Sep	100.1	0.0
Aug	68.0	0.0
Jul	86.2	0.0
Jun	95.3	0.0

朋友 (6)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (74)

2024/09/29 WayneKang 完成了第 60 半馬! - 【住商嘉義人、金磚】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
2020/11/15 WayneKang 完成了第 50 半馬! - 2020 北港媽祖盃全國馬拉松
2018/09/23 WayneKang 完成了第 40 半馬! - 2018 高美濕地星光夜跑
2018/03/09 恭喜 WayneKang 獲得 3000 推
2017/12/30 WayneKang 完成了第 30 半馬! - 2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

more...

< 上一篇

下一篇 >

WayneKang

3.0 km | 00:24:12 | 08:00/km

日期: 2017-04-14 20:45 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" / 08'35" / 08'12" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'18"

1015 / 1015

08'33"

(15'58")

08'31" (+01'13")

1002 / 2018

08'05"

(24'03")

08'08" (+00'50")

993 / 3011

00'09"

(24'12")

09'38" (+02'20")

15 / 3026

4月累積里程 : 23.75 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW(J1GC150410) 累積 : 350.5 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 鐘和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'35"	00:15'51"
3	08'12"	00:24'03"
3.0	07'29"	00:24'12"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km