曾信福 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:25:41 | 06:22/km

日期: 2017-04-12 17:32 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 07'20" / 05'47" / 06'07" / 06'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'32")

1000 / 1000

2

05'47"

(13'07")

05'47"

1000 / 2000

3

06'07"

(19'14")

06'07" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'29")

06'14" (+00'27")

1000 / 4000

5

00'11"

(25'41")

05'38"

34 / 4034

4月累積里程 : 158.77 km

New Balance Fresh Foam Zante v3 橘累積 : 414.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'47"	00:13'07"
3	06'07"	00:19'14"
4	06'15"	00:25'29"
4.0	05'48"	00:25'41"

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