橙杯 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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4.8 km | 00:21:58 | 04:36/km

日期: 2017-04-09 07:02 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3718 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'57" / 04'44" / 04'51" / 04'12" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'55" (+00'41")

1003 / 1003

173 / 116

2

04'46"

(09'43")

04'43" (+00'29")

1008 / 2011

167 / 126

3

04'49"

(14'32")

04'47" (+00'33")

1006 / 3018

166 / 125

4

04'15"

(18'47")

04'14"

1000 / 4018

170 / 137

5

03'11"

(21'58")

04'08"

769 / 4788

167 / 144

4月累積里程 : 58.47 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'44"	00:09'41"
3	04'51"	00:14'32"
4	04'12"	00:18'44"
4.8	04'12"	00:21'58"

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