4.0 km | 00:26:10 | 06:31/km日期: 2017-04-09 08:34 - 總爬升: 109 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4307 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'34" / 05'50" / 05'16" / 05'16" / 223'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+02'42") | 1004 / 1004 | 166 / 75 |
| 2 | | 07'32" (+02'18") | 1006 / 2010 | 147 / 89 |
| 3 | | 05'14" | 1005 / 3015 | 174 / 109 |
| 4 | | 05'14" | 1001 / 4017 | 175 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.68 km 
PUMA SPEED 300 累積 :
557.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'50" | 00:13'24" |
| 3 | 05'16" | 00:18'40" |
| 4 | 05'16" | 00:23'56" |
| 4.0 | 173'07" | 00:26'10" |
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