10.0 km | 01:08:28 | 06:50/km日期: 2017-04-09 06:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'17" / 06'55" / 07'00" / 07'01" / 06'49" / 07'34" / 06'39" / 06'44" / 06'43" / 06'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.50 km 3. ASICS 虎走 tarther2 (桃紅) 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'55" | 00:14'12" |
3 | 07'00" | 00:21'12" |
4 | 07'01" | 00:28'13" |
5 | 06'49" | 00:35'02" |
6 | 07'34" | 00:42'36" |
7 | 06'39" | 00:49'15" |
8 | 06'44" | 00:55'59" |
9 | 06'43" | 01:02'42" |
10 | 06'34" | 01:09'16" |
10.0 | 06'26" | 01:09'19" |