翁小祥 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

翁小祥高雄
ID 263449

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半馬 | 02:46:29 | 07:53/km | 第8半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:46:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29"

01:10'08"

10 km

(01:10'08")

00:38'39" (+07'10")

15 km

(01:51'37")

00:41'29" (+10'00")

01:28'28" (+18'20")

20 km

(02:38'36")

00:46'59" (+15'30")

Finish

(02:46:29)

日期: 2017-04-08 17:40 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'07")

999 / 999

2

06'03"

(12'09")

05'59"

1010 / 2009

3

06'19"

(18'28")

06'21" (+00'22")

993 / 3003

4

06'21"

(24'49")

06'20" (+00'21")

1001 / 4005

5

06'47"

(31'36")

06'42" (+00'43")

1011 / 5017

展開計圈分析

高雄

翁小祥

·

高雄

翁小祥

·

高雄

翁小祥

·

賽前宣言: 加油加油!!!

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 21.10 km

PUMA 26.5 累積 : 235.4 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	06'19"	00:18'28"
4	06'21"	00:24'49"
5	06'40"	00:31'29"
6	08'14"	00:39'43"
7	07'42"	00:47'25"
8	07'55"	00:55'20"
9	07'07"	01:02'27"
10	07'41"	01:10'08"
11	07'59"	01:18'07"
12	08'28"	01:26'35"
13	07'53"	01:34'28"
14	08'41"	01:43'09"
15	08'28"	01:51'37"
16	09'42"	02:01'19"
17	11'42"	02:13'01"
18	08'09"	02:21'10"
19	08'36"	02:29'46"
20	08'50"	02:38'36"
20.8	09'36"	02:46'29"

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