4.4 km | 00:37:21 | 08:29/km日期: 2017-04-04 20:42 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 07'32" / 12'01" / 08'19" / 09'16" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'10") | 316 / 1316 |
| 3 | | 15'13" (+09'34") | 352 / 1668 |
| 4 | | 08'37" (+02'58") | 1000 / 2668 |
| 5 | | 08'35" (+02'56") | 160 / 2829 |
| 6 | | 05'39" | 353 / 3183 |
| 7 | | 07'57" (+02'18") | 1000 / 4183 |
| 8 | | 09'31" (+03'52") | 213 / 4396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.33 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 :
28.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 12'01" | 00:19'33" |
| 3 | 08'19" | 00:27'52" |
| 4 | 09'16" | 00:37'08" |
| 4.4 | 08'18" | 00:40'26" |
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