Raul Lee 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
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5.4 km | 00:29:55 | 05:34/km

日期: 2017-04-04 18:09 - 地點: 科工館 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 05'25" / 05'29" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'23"

988 / 988

2

05'29"

(10'49")

05'26" (+00'03")

1007 / 1996

3

05'37"

(16'26")

05'36" (+00'13")

1002 / 2998

4

05'40"

(22'06")

05'38" (+00'15")

1004 / 4002

5

05'37"

(27'43")

05'33" (+00'10")

1011 / 5013

6

02'12"

(29'55")

06'06" (+00'43")

359 / 5373

高雄

Raul Lee

·

高雄

Raul Lee

·

Sprint Run, 5K PB

EPSON GPS:
日期: 2017-04-04 18:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'26" / 05'34" / 05'44" / 05'59" / 05'32" / 07'47" /
心率區間2: 14%
心率區間3: 21%
心率區間4: 66

里程 (km) 配速 (/km) 時間 (累計時間)
1 05'26" 00:05'26"
2 05'34" 00:11'00"
3 05'44" 00:16'44"
4 05'59" 00:22'43"
5 05'32" 00:28'15"
5.2 07'47" 00:30'04"

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

莊東裕和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'29"	00:10'54"
3	05'37"	00:16'31"
4	05'35"	00:22'06"
5	05'37"	00:27'43"
5.4	05'56"	00:29'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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