Jerry.tsai 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry.tsai 台北市
ID 186657

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25.9 km | 01:53:06 | 13.7 km/h

日期: 2017-04-04 15:41 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 34%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'15"

(02'15")

13.53 (-13.13)

506 / 506

2

01'30"

(03'45")

19.78 (-6.89)

493 / 1000

3

01'54"

(05'39")

16.14 (-10.52)

509 / 1510

4

01'41"

(07'20")

17.91 (-8.76)

500 / 2010

5

02'04"

(09'24")

14.40 (-12.27)

495 / 2506

展開計圈分析

6

01'58"

(11'22")

15.52 (-11.15)

507 / 3014

7

01'18"

(12'40")

23.53 (-3.14)

506 / 3520

8

01'14"

(13'54")

24.16 (-2.51)

495 / 4016

9

01'14"

(15'08")

24.32 (-2.34)

499 / 4515

10

01'27"

(16'35")

20.57 (-6.10)

496 / 5012

11

01'15"

(17'50")

24.16 (-2.51)

501 / 5514

12

01'26"

(19'16")

21.30 (-5.36)

506 / 6020

13

01'13"

(20'29")

25.00 (-1.67)

504 / 6524

14

03'12"

(23'41")

9.33 (-17.34)

496 / 7021

15

04'49"

(28'30")

6.29 (-20.37)

505 / 7526

16

04'49"

(33'19")

6.29 (-20.37)

505 / 8031

17

03'22"

(36'41")

8.98 (-17.69)

502 / 8534

18

03'51"

(40'32")

7.63 (-19.04)

488 / 9023

19

04'09"

(44'41")

7.33 (-19.33)

506 / 9530

20

03'38"

(48'19")

8.24 (-18.43)

498 / 10028

21

08'24"

(56'43")

3.56 (-23.11)

497 / 10526

22

01'30"

(58'13")

20.57 (-6.10)

513 / 11039

23

01'40"

(59'53")

18.37 (-8.30)

508 / 11548

24

01'44"

(01:01'37")

16.90 (-9.77)

488 / 12036

25

01'31"

(01:03'08")

20.22 (-6.44)

511 / 12547

26

02'40"

(01:05'48")

11.11 (-15.56)

493 / 13040

27

01'08"

(01:06'56")

26.67

502 / 13543

28

01'50"

(01:08'46")

16.59 (-10.08)

504 / 14047

29

03'07"

(01:11'53")

9.68 (-16.99)

501 / 14549

30

01'18"

(01:13'11")

22.93 (-3.74)

495 / 15045

31

01'51"

(01:15'02")

16.22 (-10.45)

497 / 15543

32

01'35"

(01:16'37")

19.46 (-7.21)

511 / 16054

33

01'41"

(01:18'18")

17.91 (-8.76)

500 / 16555

34

01'39"

(01:19'57")

17.73 (-8.93)

486 / 17041

35

01'25"

(01:21'22")

21.43 (-5.24)

503 / 17544

36

01'22"

(01:22'44")

22.50 (-4.17)

511 / 18055

37

03'25"

(01:26'09")

8.67 (-17.99)

493 / 18549

38

01'59"

(01:28'08")

15.25 (-11.41)

503 / 19052

39

01'55"

(01:30'03")

15.93 (-10.74)

507 / 19560

40

01'49"

(01:31'52")

16.36 (-10.30)

495 / 20055

41

01'52"

(01:33'44")

16.22 (-10.45)

502 / 20558

42

01'54"

(01:35'38")

15.93 (-10.74)

502 / 21060

43

01'40"

(01:37'18")

18.37 (-8.30)

508 / 21569

44

01'48"

(01:39'06")

16.51 (-10.15)

494 / 22063

45

01'21"

(01:40'27")

22.22 (-4.44)

498 / 22561

46

02'14"

(01:42'41")

13.43 (-13.23)

498 / 23059

47

01'40"

(01:44'21")

18.46 (-8.21)

511 / 23570

48

02'17"

(01:46'38")

13.19 (-13.48)

500 / 24071

49

01'56"

(01:48'34")

15.52 (-11.15)

498 / 24569

50

01'41"

(01:50'15")

17.82 (-8.84)

497 / 25066

51

01'37"

(01:51'52")

19.05 (-7.62)

510 / 25577

52

01'14"

(01:53'06")

18.85 (-7.82)

387 / 25965

4月累積里程 : 68.07 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	-1.7 %
2	16.7	3.1 %
3	14.9	-4.0 %
4	24.0	-1.3 %
5	22.1	-2.0 %
6	22.4	-1.6 %
7	13.7	1.5 %
8	6.2	3.2 %
9	8.4	10.3 %
10	7.8	8.8 %
11	6.0	-6.1 %
12	17.8	-8.9 %
13	14.1	-3.4 %
14	20.5	-2.6 %
15	13.5	-4.0 %
16	17.9	-3.3 %
17	17.7	2.6 %
18	22.0	24.8 %
19	11.2	-13.4 %
20	15.9	2.0 %
21	15.9	4.0 %
22	17.8	-7.2 %
23	16.5	1.8 %
24	15.6	3.5 %
25	16.1	-2.9 %
25.9	17.8	-3.3 %

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