曾小范 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾小范台中
ID 25903

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8.0 km | 01:31:49 | 11:28/km

日期: 2013-11-02 07:22 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 12'18" / 13'23" / 12'23" / 12'48" / 11'51" / 11'14" / 09'01" / 00'00" /

禾家牧場—顏氏牧場—禾家牧場—四面佛
因為昨天拔牙，醫生千叮嚀萬交代不能進行劇烈運動所以！今日是徒步行程（但還是有偷跑一下下啦^^）

11月累積里程 : 41.21 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

💫SAM, Louis 和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

初心田中馬加油！

2013-11-03 08:13 ·

曾小范阮副，我長大了^^
謝謝初心哥！我會加油地

2013-11-03 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	13'23"	00:25'41"
3	12'23"	00:38'04"
4	12'48"	00:50'52"
5	11'51"	01:02'43"
6	11'14"	01:13'57"
7	09'01"	01:22'58"
8.0	10'27"	01:33'16"

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