翁小民 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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6.0 km | 00:39:01 | 06:29/km

日期: 2017-04-04 07:33 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 05'58" / 06'24" / 07'01" / 07'00" / 07'00" / 05'34" / 06'40" /

前幾天跑了半馬，所以今天恢復跑吧！輕鬆跑一下就行，身體恢復的還OK！下次再加油！

4月累積里程 : 104.60 km

美津濃 rider 18 累積 : 315.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉仁釗說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'24"	00:12'22"
3	07'01"	00:19'23"
4	07'00"	00:26'23"
5	07'00"	00:33'23"
6	05'34"	00:38'57"
6.0	06'08"	00:39'01"

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