22.4 km | 02:22:55 | 06:22/km日期: 2017-04-03 16:56 - 地點: 高雄市道路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 06'34" / 05'50" / 05'24" / 05'33" / 10'09" / 01'58" / 06'34" / 06'07" / 06'40" / 06'57" / 16'55" / 05'35" / 06'14" / 07'51" / 06'22" / 07'08" / 06'20" / 05'21" / 06'02" / 05'32" / 06'04" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 11990 / 11990 |
| 2 | | 06'17" | 9330 / 21321 |
其中一段GPS怪怪的(左營高鐵站附近-原生植物園)
經與其他跑友比對
大概差了1.33公里
實際應為22.444公里
(手錶為21.114公里)
後記：
看了GPS路線，位移太嚴重了(距離應該少了不少)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.76 km 
NIKE Revolution 2 MSL 累積 :
993.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'50" | 00:12'24" |
| 3 | 05'24" | 00:17'48" |
| 4 | 05'33" | 00:23'21" |
| 5 | 10'09" | 00:33'30" |
| 6 | 01'58" | 00:35'28" |
| 7 | 06'34" | 00:42'02" |
| 8 | 06'07" | 00:48'09" |
| 9 | 06'40" | 00:54'49" |
| 10 | 06'57" | 01:01'46" |
| 11 | 16'55" | 01:18'41" |
| 12 | 05'35" | 01:24'16" |
| 13 | 06'14" | 01:30'30" |
| 14 | 07'51" | 01:38'21" |
| 15 | 06'22" | 01:44'43" |
| 16 | 07'08" | 01:51'51" |
| 17 | 06'20" | 01:58'11" |
| 18 | 05'21" | 02:03'32" |
| 19 | 06'02" | 02:09'34" |
| 20 | 05'32" | 02:15'06" |
| 21 | 06'04" | 02:21'10" |
| 21.1 | 15'21" | 02:22'55" |
留言 
