15.0 km | 01:18:44 | 05:14/km日期: 2017-04-02 17:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'11" / 05'07" / 05'14" / 05'12" / 05'13" / 05'25" / 05'52" / 04'52" / 05'06" / 05'04" / 05'10" / 05'08" / 05'19" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'18" (+00'09") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'09" | 5000 / 15000 |
4 | | 06'59" (+01'50") | 17 / 15017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 343.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'11" | 00:15'55" |
4 | 05'07" | 00:21'02" |
5 | 05'14" | 00:26'16" |
6 | 05'12" | 00:31'28" |
7 | 05'13" | 00:36'41" |
8 | 05'25" | 00:42'06" |
9 | 05'52" | 00:47'58" |
10 | 04'52" | 00:52'50" |
11 | 05'06" | 00:57'56" |
12 | 05'04" | 01:03'00" |
13 | 05'10" | 01:08'10" |
14 | 05'08" | 01:13'18" |
15 | 05'19" | 01:18'37" |
15.0 | 05'43" | 01:18'43" |