TeTsung 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

TeTsung 新竹
ID 3934

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:13:00

5150 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	03:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-03-18 08:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9978 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 100

類型

時間

里程

賽後評分: 台東太棒了,I am Ironman
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 10.00 km

DECATHLON KALENJI 累積 : 390.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林金樹說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

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朋友動態

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