10.2 km | 00:46:38 | 04:33/km日期: 2017-04-01 17:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 04'35" / 04'51" / 04'48" / 04'46" / 04'45" / 04'32" / 04'26" / 04'24" / 04'17" / 04'16" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 228 / 10228 |
感謝洪大哥 一哥陪跑 四月第一天有個好的開始 祝各位跑友 連假愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'51" | 00:09'26" |
| 3 | 04'48" | 00:14'14" |
| 4 | 04'46" | 00:19'00" |
| 5 | 04'45" | 00:23'45" |
| 6 | 04'32" | 00:28'17" |
| 7 | 04'26" | 00:32'43" |
| 8 | 04'24" | 00:37'07" |
| 9 | 04'17" | 00:41'24" |
| 10 | 04'16" | 00:45'40" |
| 10.2 | 04'17" | 00:46'39" |
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