楊小銘 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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5.0 km | 00:25:58 | 05:10/km

日期: 2017-03-30 19:22 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 05'40" / 05'21" / 05'06" / 04'57" / 04'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'01")

05'21" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'06")

05'05" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'03")

04'56" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'54")

04'51"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'58")

04'10"

16 / 5016

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	05'06"	00:16'07"
4	04'57"	00:21'04"
5	04'51"	00:25'55"
5.0	04'05"	00:25'59"

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