10.0 km | 01:04:35 | 06:25/km日期: 2017-03-30 19:41 - 地點: 大同山 - 平均心率: 165 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'54" / 07'02" / 08'32" / 07'42" / 08'23" / 28'57" / 04'58" / 04'25" / 05'02" / 05'23" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+01'06") | 42 / 10042 |
1y+6m 上坡還是會 害怕
帥，是人家覺得⋯⋯🙈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.28 km 
mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'02" | 00:14'56" |
| 3 | 08'32" | 00:23'28" |
| 4 | 07'42" | 00:31'10" |
| 5 | 08'23" | 00:39'33" |
| 6 | 28'57" | 01:08'30" |
| 7 | 04'58" | 01:13'28" |
| 8 | 04'25" | 01:17'53" |
| 9 | 05'02" | 01:22'55" |
| 10 | 05'23" | 01:28'18" |
| 10.0 | 05'03" | 01:28'31" |
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