10.0 km | 00:57:53 | 05:46/km日期: 2017-03-29 17:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'01" / 05'45" / 04'56" / 05'01" / 04'55" / 05'42" / 06'32" / 06'16" / 06'12" / 555'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'00") | 1451 / 1451 |
| 2 | | 04'56" | 4045 / 5497 |
| 3 | | 06'09" (+01'13") | 4516 / 10013 |
慢跑
5分速4K
慢跑
月跑量100K剩一點點了！
時間也剩一點點@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
724.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'45" | 00:12'46" |
| 3 | 04'56" | 00:17'42" |
| 4 | 05'01" | 00:22'43" |
| 5 | 04'55" | 00:27'38" |
| 6 | 05'42" | 00:33'20" |
| 7 | 06'32" | 00:39'52" |
| 8 | 06'16" | 00:46'08" |
| 9 | 06'12" | 00:52'20" |
| 10.0 | 05'28" | 00:57'53" |
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