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    李志宏(Tony) 新竹
    ID 176638
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李志宏(Tony) 
    5.0 km | 00:22:55 | 04:32/km
    日期: 2017-03-28 19:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    Pace: 04'40" / 04'34" / 04'38" / 04'39" / 04'14" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'20"  (02'20")
    		04'42" (+00'38")494 / 494
    2
    02'18"  (04'38")
    		04'37" (+00'33")497 / 992
    3
    02'18"  (06'56")
    		04'35" (+00'31")501 / 1493
    4
    02'17"  (09'13")
    		04'33" (+00'29")500 / 1994
    5
    02'19"  (11'32")
    		04'37" (+00'33")500 / 2494
    展開計圈分析
    6
    02'19"  (13'51")
    		04'38" (+00'34")499 / 2993
    7
    02'19"  (16'10")
    		04'40" (+00'36")495 / 3488
    8
    02'19"  (18'29")
    		04'36" (+00'32")503 / 3991
    9
    02'12"  (20'41")
    		04'23" (+00'19")500 / 4491
    10
    02'03"  (22'44")
    		04'04"502 / 4994
    11
    00'11"  (22'55")
    		03'38" 50 / 5045
    新竹
    李志宏(Tony)
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.33 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林宏洋, 裁 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Mint Black 配速汽球嗎？XD
    2017-03-30 08:20 ·
     1 個人推
    李志宏(Tony) 果然是專業跑者，一眼就看出端倪XDDD
    社團測5K，我幫跑友配速，想說就綁個氣球來玩玩^^
    2017-03-30 08:28 ·
    🌸Fenny🌸 很可愛耶~跟衣服有搭哦! ^_^
    2017-03-31 19:08 ·
     1 個人推
    李志宏(Tony) 特別挑跟團服一樣橘色的汽球^^
    2017-03-31 20:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'34"00:09'14"
    304'38"00:13'52"
    404'39"00:18'31"
    504'14"00:22'45"
    5.003'19"00:22'54"

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