楊啟耀 2017/03/28 訓練日誌

楊啟耀基隆
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楊啟耀

10.0 km | 00:59:35 | 05:56/km

日期: 2017-03-28 18:09 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'45" / 05'52" / 06'07" / 05'42" / 06'19" / 05'51" / 06'03" / 05'45" / 05'56" / 05'52" / 12'46" /

基本訓練

3月累積里程 : 163.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林富田說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'52"	00:11'37"
3	06'07"	00:17'44"
4	05'42"	00:23'26"
5	06'19"	00:29'45"
6	05'51"	00:35'36"
7	06'03"	00:41'39"
8	05'45"	00:47'24"
9	05'56"	00:53'20"
10	05'52"	00:59'12"
10.0	12'22"	00:59'35"

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