JCY 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

98 位追隨者

跑鞋 (11)

Nike Zoom Elite 9
已使用了 6 年 6 個月 2 天
共跑了 823.3 km
我要評分

Saucony Kinvara 5
已使用了 8 年 7 個月 2 天
共跑了 1327.2 km
我要評分

new balance M870GG3
已使用了 8 年 10 個月 12 天
共跑了 404.4 km
我要評分

ㄚ拖
已使用了 8 年 11 個月 22 天
共跑了 397.4 km
我要評分

asics TJR280
已使用了 9 年 24 天
共跑了 1329.0 km
我要評分

Asics TJR272
已使用了 9 年 10 個月 9 天
共跑了 447.5 km
我要評分

New Balance M3090v2
已使用了 10 年 9 個月 3 天
共跑了 1341.3 km
我要評分

saucony KINVARA4
已使用了 10 年 11 個月 4 天
共跑了 1404.6 km
我要評分

JCY 赤腳
已使用了 11 年 1 個月 29 天
共跑了 439.3 km
我要評分

NIKE LunarGlide 3
已使用了 11 年 3 個月 25 天
共跑了 377.7 km
我要評分

NIKE VOMERO 6
已使用了 11 年 3 個月 25 天
共跑了 238.0 km
我要評分

單車 (3)

U bike
已使用了 9 年 1 個月 1 天
共騎了 3585.8 km

TCR ADVANCED SL UI2
已使用了 10 年 4 個月 17 天
共騎了 7820.4 km

GIANT XTC HB 3
已使用了 16 年 2 個月
共騎了 34450.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:17:22

半馬 : 01:38:11

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26492.3 km |

51055.6 km
2024 年 :

3082.1 km |

2936.4 km

2024	(km)	(km)
Oct	6.3	0.0
Sep	249.7	401.7
Aug	308.8	407.3
Jul	337.0	127.7
Jun	259.6	1248.4
May	334.0	402.1

朋友 (68)

群組 (1)

尋找社團

LDS超馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (1038)

2024/04/20 JCY 完成了第 120 馬! - 2024 經典重現旭海超級馬拉松~~看見晨曦
2023/12/17 賀！JCY 破PB - 全馬 | 03:17:22
2023/10/22 JCY 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/11/19 JCY 完成了第 100 馬! - 2022 宜蘭冬山河超級馬拉松(11/19)
2022/10/01 恭喜 JCY 獲得 27000 推
2022/03/20 JCY 完成了第 90 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2021/10/31 恭喜 JCY 獲得 26500 推
2021/07/02 恭喜 JCY 獲得 26000 推
2021/03/20 JCY 完成了第 80 馬! - 2021 IAU 全球團結跑金盃賽
2021/03/14 恭喜 JCY 獲得 25500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

JCY

11.8 km | 00:37:44 | 18.8 km/h

日期: 2017-03-28 17:56 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

12.50 (-17.50)

1000 / 1000

03'04"

(07'53")

19.57 (-10.43)

1000 / 2000

03'35"

(11'29")

16.74 (-13.26)

1000 / 3000

03'02"

(14'31")

19.78 (-10.22)

1000 / 4000

02'37"

(17'09")

22.93 (-7.07)

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 309.10 km

GIANT XTC HB 3

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇) 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-2.2 %
2	19.6	1.5 %
3	16.7	-0.4 %
4	19.8	-0.4 %
5	22.8	-2.5 %
6	20.7	2.7 %
7	25.4	3.3 %
8	30.0	-1.8 %
9	16.4	-0.4 %
10	15.0	3.7 %
11	20.5	-1.5 %
11.8	17.6	2.5 %

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km