Jin Tseng 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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4.8 km | 00:30:50 | 06:25/km

日期: 2017-03-28 17:13 - 地點: 中和中興公園 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 06'01" / 07'01" / 07'10" / 06'02" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59"

989 / 989

2

07'06"

(13'02")

06'59" (+01'00")

1015 / 2004

3

07'01"

(20'03")

07'03" (+01'04")

994 / 2999

4

06'11"

(26'14")

06'07" (+00'08")

1009 / 4009

5

04'36"

(30'50")

05'49"

789 / 4798

暖身->200公尺短坡輕鬆跑7趟->緩和

3月累積里程 : 58.20 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1087.0 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	07'01"	00:13'02"
3	07'10"	00:20'12"
4	06'02"	00:26'14"
4.8	05'45"	00:30'50"

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