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    黃馬賴 南投
    ID 54097
    56 位追隨者
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    黃馬賴 
    2.1 km | 00:10:50 | 05:14/km
    日期: 2017-03-28 06:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 98%
    Pace: 05'27" / 05'04" / 04'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'30")
    		05'04"1000 / 2000
    3
    00'20"  (10'50")
    		04'40" 71 / 2071
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 85.97 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    洪英傑, 畯（準仔） 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'04"00:10'31"
    2.104'38"00:10'51"

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