楊小銘 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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5.0 km | 00:25:50 | 05:09/km

日期: 2017-03-27 19:19 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 04'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'51")

05'15" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'59")

05'07" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'04")

05'05" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'44"

(25'48")

04'44"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'50")

03'52"

10 / 5010

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'07"	00:15'59"
4	05'05"	00:21'04"
5	04'44"	00:25'48"
5.0	04'33"	00:25'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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