9.2 km | 00:50:43 | 05:32/km日期: 2017-03-27 20:47 - 總爬升: 182 m - 地點: 神岡 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'39" / 05'31" / 05'36" / 05'40" / 05'27" / 05'23" / 05'26" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'05") | 155 / 9155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.87 km 
mizuno rider 20 累積 :
1070.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'29" | 00:11'11" |
| 3 | 05'39" | 00:16'50" |
| 4 | 05'31" | 00:22'21" |
| 5 | 05'36" | 00:27'57" |
| 6 | 05'40" | 00:33'37" |
| 7 | 05'27" | 00:39'04" |
| 8 | 05'23" | 00:44'27" |
| 9 | 05'26" | 00:49'53" |
| 9.2 | 05'27" | 00:50'44" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
