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    Alan Chen 南投
    ID 83194
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Chen 
    全馬 | 05:19:25 | 07:34/km | 第9馬
    2017/3/26八卦台地馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績05:19:25
    總名次420 / 728
    分組名次85 / 179
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'01")
    		00:32'01"01:04'09"
    10 km(01:04'09")
    		00:32'08" (+00'07")
    15 km(01:38'19")
    		00:34'10" (+02'09")01:11'23" (+07'14")
    20 km(02:15'32")
    		00:37'13" (+05'12")
    25 km(02:55'54")
    		00:40'22" (+08'21")01:25'48" (+21'39")
    30 km(03:41'20")
    		00:45'26" (+13'25")
    35 km(04:22'30")
    		00:41'10" (+09'09")01:21'49" (+17'40")
    40 km(05:03'09")
    		00:40'39" (+08'38")
    Finish(05:19:25)

    日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 3266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'33")
    		06'34" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'57"  (19'30")
    		05'57"1000 / 3000
    4
    06'16"  (25'47")
    		06'16" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'13"  (32'01")
    		06'13" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (38'26")
    		06'25" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'08"  (44'34")
    		06'08" (+00'11")1000 / 7000
    8
    07'05"  (51'40")
    		07'05" (+01'08")1000 / 8000
    9
    06'20"  (58'01")
    		06'20" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:04'08")
    		06'07" (+00'10")1000 / 10000
    11
    08'03"  (01:12'12")
    		08'03" (+02'06")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:18'32")
    		06'19" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'58"  (01:25'30")
    		06'58" (+01'01")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:31'58")
    		06'27" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:38'19")
    		06'20" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:45'12")
    		06'53" (+00'56")1000 / 16000
    17
    07'31"  (01:52'43")
    		07'31" (+01'34")1000 / 17000
    18
    08'37"  (02:01'21")
    		08'37" (+02'40")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:08'02")
    		06'41" (+00'44")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:15'31")
    		07'29" (+01'32")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:22'12")
    		06'40" (+00'43")1000 / 21000
    22
    08'59"  (02:31'11")
    		08'59" (+03'02")1000 / 22000
    23
    07'39"  (02:38'50")
    		07'39" (+01'42")1000 / 23000
    24
    08'28"  (02:47'18")
    		08'28" (+02'31")1000 / 24000
    25
    08'34"  (02:55'53")
    		08'34" (+02'37")1000 / 25000
    26
    07'07"  (03:03'01")
    		07'07" (+01'10")1000 / 26000
    27
    08'24"  (03:11'25")
    		08'24" (+02'27")1000 / 27000
    28
    10'41"  (03:22'07")
    		10'41" (+04'44")1000 / 28000
    29
    09'26"  (03:31'33")
    		09'26" (+03'29")1000 / 29000
    30
    09'46"  (03:41'19")
    		09'46" (+03'49")1000 / 30000
    31
    07'56"  (03:49'15")
    		07'56" (+01'59")1000 / 31000
    32
    09'19"  (03:58'35")
    		09'19" (+03'22")1000 / 32000
    33
    07'53"  (04:06'28")
    		07'53" (+01'56")1000 / 33000
    34
    07'38"  (04:14'06")
    		07'38" (+01'41")1000 / 34000
    35
    08'23"  (04:22'29")
    		08'23" (+02'26")1000 / 35000
    36
    08'10"  (04:30'40")
    		08'10" (+02'13")1000 / 36000
    37
    07'49"  (04:38'30")
    		07'49" (+01'52")1000 / 37000
    38
    09'56"  (04:48'26")
    		09'56" (+03'59")1000 / 38000
    39
    07'52"  (04:56'19")
    		07'52" (+01'55")1000 / 39000
    40
    06'49"  (05:03'08")
    		06'49" (+00'52")1000 / 40000
    41
    06'52"  (05:10'01")
    		06'52" (+00'55")1000 / 41000
    42
    06'59"  (05:17'00")
    		06'59" (+01'02")1000 / 42000
    43
    02'38"  (05:19'39")
    		08'44" (+02'47")301 / 42301
    南投
    Alan Chen
    · 留言

    第九馬，２０１７八卦山台地馬拉松
    一早陰雨綿綿，內心交戰後還是來跑了…
    一整個晃神帽子頭巾直接都沒帶就起跑，
    還好起跑後天氣慢慢變好，整場補給根本誘使人跑不完，只是近來食慾沒很好，怕吃到吐…
    ３４K過後開始下雨一整個濕冷的概念，根本不敢停下來用走的……還好順利完賽，小破PB
    #跑完才發現成績中差點完成的巧合
    #還好身體狀況夠力支持我完賽

    賽前宣言: 第9馬，希望別太熱~目標關門馬
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 99.39 km ASICS GEL~NIMBUS18 累積 : 1064.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    芳瑞, 黃亘志 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-03-26 11:54 ·
     1 個人推
    大玉兒 恭喜完賽
    2017-03-26 12:35 ·
     1 個人推
    林明煊 Ming Lin 恭喜完賽破PB
    2017-03-26 13:46 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-03-26 14:00 ·
     1 個人推
    簡簡 越來越快了
    2017-03-26 16:31 ·
     1 個人推
    大玉兒 山路馬強強強 恭喜完賽
    2017-03-26 18:57 ·
     1 個人推
    Alan Chen 謝謝 慶瑞 大玉兒 宣哥 品衡兄 戊哥!!!!
    2017-03-26 21:03 ·
    黃亘志 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ
    2017-03-27 19:31 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'34"00:13'33"
    305'58"00:19'31"
    406'17"00:25'48"
    506'13"00:32'01"
    606'25"00:38'26"
    706'09"00:44'35"
    807'05"00:51'40"
    906'21"00:58'01"
    1006'08"01:04'09"
    1108'03"01:12'12"
    1206'20"01:18'32"
    1306'59"01:25'31"
    1406'27"01:31'58"
    1506'21"01:38'19"
    1606'53"01:45'12"
    1707'32"01:52'44"
    1808'37"02:01'21"
    1906'42"02:08'03"
    2007'29"02:15'32"
    2106'40"02:22'12"
    2208'59"02:31'11"
    2307'40"02:38'51"
    2408'27"02:47'18"
    2508'36"02:55'54"
    2607'07"03:03'01"
    2708'25"03:11'26"
    2810'41"03:22'07"
    2909'26"03:31'33"
    3009'47"03:41'20"
    3107'56"03:49'16"
    3209'20"03:58'36"
    3307'53"04:06'29"
    3407'38"04:14'07"
    3508'23"04:22'30"
    3608'11"04:30'41"
    3707'49"04:38'30"
    3809'57"04:48'27"
    3907'53"04:56'20"
    4006'49"05:03'09"
    4106'53"05:10'02"
    4206'59"05:17'01"
    42.308'43"05:19'39"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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