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    王文輝 彰化
    ID 92032
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王文輝
    半馬 | 02:35:36 | 07:22/km | 第7半馬
    2017/3/26八卦台地馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績02:35:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'05")
    		00:28'05"01:01'37"
    10 km(01:01'37")
    		00:33'32" (+05'27")
    15 km(01:39'02")
    		00:37'25" (+09'20")01:18'24" (+16'47")
    20 km(02:20'01")
    		00:40'59" (+12'54")
    Finish(02:35:36)

    日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21"1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'16")
    		05'54" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'42")
    		05'26" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'31")
    		05'48" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'33"  (28'05")
    		05'33" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (34'55")
    		06'50" (+01'29")1000 / 6000
    7
    05'33"  (40'29")
    		05'33" (+00'12")1000 / 7000
    8
    07'43"  (48'12")
    		07'43" (+02'22")1000 / 8000
    9
    07'19"  (55'31")
    		07'19" (+01'58")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:01'37")
    		06'05" (+00'44")1000 / 10000
    11
    09'49"  (01:11'26")
    		09'49" (+04'28")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:18'28")
    		07'01" (+01'40")1000 / 12000
    13
    07'29"  (01:25'57")
    		07'29" (+02'08")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:32'06")
    		06'08" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:39'02")
    		06'55" (+01'34")1000 / 15000
    16
    07'59"  (01:47'01")
    		07'59" (+02'38")1000 / 16000
    17
    08'20"  (01:55'21")
    		08'20" (+02'59")1000 / 17000
    18
    09'03"  (02:04'24")
    		09'03" (+03'42")1000 / 18000
    19
    07'33"  (02:11'58")
    		07'33" (+02'12")1000 / 19000
    20
    08'03"  (02:20'01")
    		08'03" (+02'42")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:27'08")
    		07'07" (+01'46")1000 / 21000
    22
    06'18"  (02:33'27")
    		06'18" (+00'57")1000 / 22000
    賽後評分: 補給品不好，只有11K那站比較好
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 83.27 km HYPER HEROES HR0012(黃色) 累積 : 1362.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    智源, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'55"00:11'16"
    305'26"00:16'42"
    405'49"00:22'31"
    505'34"00:28'05"
    606'50"00:34'55"
    705'34"00:40'29"
    807'43"00:48'12"
    907'19"00:55'31"
    1006'06"01:01'37"
    1109'49"01:11'26"
    1207'02"01:18'28"
    1307'30"01:25'58"
    1406'08"01:32'06"
    1506'56"01:39'02"
    1607'59"01:47'01"
    1708'20"01:55'21"
    1809'04"02:04'25"
    1907'33"02:11'58"
    2008'03"02:20'01"
    2107'07"02:27'08"
    2206'19"02:33'27"
    22.118'04"02:35'36"

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