Larry Lu 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
ID 262253

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全馬 | 04:42:05 | 06:41/km | 第4馬

Osim Sundown marathon

官方成績
日期	2017-03-25
成績	04:42:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:07'01"

10 km

(01:07'01")

00:34'33" (+02'05")

15 km

(01:46'12")

00:39'11" (+06'43")

01:20'22" (+13'21")

20 km

(02:27'23")

00:41'11" (+08'43")

25 km

(03:09'41")

00:42'18" (+09'50")

01:25'16" (+18'15")

30 km

(03:52'39")

00:42'58" (+10'30")

35 km

(04:35'02")

00:42'23" (+09'55")

00:00'00"

Finish

(04:42:05)

日期: 2017-03-25 00:15 - 卡路里: 1917 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+00'08")

992 / 992

2

06'06"

(12'14")

06'02"

1009 / 2002

3

06'08"

(18'22")

06'06" (+00'04")

1004 / 3007

4

07'14"

(25'36")

07'13" (+01'11")

1001 / 4009

5

06'52"

(32'28")

06'50" (+00'48")

1004 / 5013

展開計圈分析

桃園

Larry Lu

·

賽前宣言: 第二馬

3月累積里程 : 96.88 km

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2017-03-26 13:25 ·

Larry Lu 前面7K飄走了

2017-03-28 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	07'14"	00:25'36"
5	06'52"	00:32'28"
6	06'40"	00:39'08"
7	06'47"	00:45'55"
8	07'03"	00:52'58"
9	06'41"	00:59'39"
10	07'22"	01:07'01"
11	07'55"	01:14'56"
12	07'08"	01:22'04"
13	07'14"	01:29'18"
14	08'18"	01:37'36"
15	08'36"	01:46'12"
16	08'00"	01:54'12"
17	07'17"	02:01'29"
18	08'04"	02:09'33"
19	08'29"	02:18'02"
20	09'21"	02:27'23"
21	08'17"	02:35'40"
22	08'53"	02:44'33"
23	08'36"	02:53'09"
24	08'10"	03:01'19"
25	08'22"	03:09'41"
26	09'38"	03:19'19"
27	08'50"	03:28'09"
28	08'34"	03:36'43"
29	08'14"	03:44'57"
30	07'42"	03:52'39"
31	08'32"	04:01'11"
32	07'54"	04:09'05"
33	07'57"	04:17'02"
34	09'12"	04:26'14"
35	08'48"	04:35'02"
35.7	09'31"	04:42'05"

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