謝明峰 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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10.7 km | 01:00:10 | 05:36/km

日期: 2017-03-25 05:39 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 10896 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'39" / 05'56" / 05'31" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'38" (+01'32")

1007 / 1007

172 / 87

2

05'53"

(12'35")

05'50" (+00'44")

1007 / 2015

176 / 97

3

05'31"

(18'06")

05'29" (+00'23")

1004 / 3019

176 / 102

4

05'41"

(23'47")

05'40" (+00'34")

1002 / 4021

179 / 98

5

05'43"

(29'30")

05'40" (+00'34")

1006 / 5028

181 / 97

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台中

謝明峰

·

早晨輕鬆跑。

3月累積里程 : 316.12 km

美津隆銀002 累積 : 2533.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

兩光路人甲, 美美劉和其他 104 人說推

·

觀看另 5 則留言

戴美來好熟悉的路..

2017-03-26 18:18 ·

1 個人推

J 晚安！假日愉快！

2017-03-26 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'56"	00:12'35"
3	05'31"	00:18'06"
4	05'41"	00:23'47"
5	05'40"	00:29'27"
6	05'37"	00:35'04"
7	05'33"	00:40'37"
8	05'15"	00:45'52"
9	05'12"	00:51'04"
10	05'07"	00:56'11"
10.7	05'26"	01:00'10"

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朋友動態

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