4.0 km | 00:30:07 | 07:30/km日期: 2017-03-23 18:53 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 07'30" / 07'49" / 08'16" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'02" (+01'36") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'38" (+02'12") | 792 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.40 km 
Nike lunar tempo 累積 :
260.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'30" | 00:13'53" |
| 3 | 07'49" | 00:21'42" |
| 4 | 08'16" | 00:29'58" |
| 4.0 | 13'56" | 00:30'07" |
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