8.0 km | 00:42:36 | 05:18/km日期: 2017-03-22 16:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'25" / 05'11" / 05'04" / 05'04" / 05'22" / 05'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 19 / 8019 |
感謝金座 蒼佑陪跑後段 天氣轉涼 各位跑友注意保暖 週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 05'25" | 00:16'29" |
| 4 | 05'11" | 00:21'40" |
| 5 | 05'04" | 00:26'44" |
| 6 | 05'04" | 00:31'48" |
| 7 | 05'22" | 00:37'10" |
| 8 | 05'21" | 00:42'31" |
| 8.0 | 04'18" | 00:42'36" |
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