nice999(LDS超馬團) 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

10.7 km | 00:57:32 | 05:22/km

日期: 2013-10-29 17:20 - 地點: 國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal

賽後休跑一天多,小腿還是很痠痛~原本想再休一天,但這兩天吃沒控制,體重又增加了,還是去學校小跑一下~

10月累積里程 : 252.30 km

手動上傳 | 11 years ago

piyulee, He-jih Tsai 和其他 129 人說推

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觀看另 4 則留言

Tsaiyu 大腿痠痛是跑太快了！胯歩過大，大腿肌用力超量造成吧！休養拉筋及恢復跑了

2013-10-30 20:42 ·

2 個人推

onion 謝謝Tsaiyu的解說哦！

2013-10-31 08:51 ·

2 個人推

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