☕陳松禮 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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16.0 km | 01:48:50 | 06:48/km

日期: 2017-03-20 19:10 - 地點: 體育場 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'42" / 06'54" / 06'45" / 06'09" / 06'15" / 06'33" / 06'24" / 06'24" / 10'29" / 06'27" / 06'30" / 06'42" / 06'24" / 06'30" / 06'30" / 3100'00" /

感冒好像比較好，但一直拉肚子（是諾羅嗎？）跑到一半還要去放空一下，真是夠了，３月快月底了，趕進度！

3月累積里程 : 180.52 km

Brooks RAVENNA 6 累積 : 746.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃亘志, 李建鋒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'54"	00:14'36"
3	06'45"	00:21'21"
4	06'09"	00:27'30"
5	06'15"	00:33'45"
6	06'33"	00:40'18"
7	06'24"	00:46'42"
8	06'24"	00:53'06"
9	10'29"	01:03'35"
10	06'27"	01:10'02"
11	06'30"	01:16'32"
12	06'42"	01:23'14"
13	06'24"	01:29'38"
14	06'30"	01:36'08"
15	06'30"	01:42'38"
16.0	06'10"	01:48'50"

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朋友動態

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