9.4 km | 00:50:59 | 05:24/km日期: 2017-03-19 06:34 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'51" / 04'55" / 05'03" / 05'06" / 04'56" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'27" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'18" (+06'23") | 419 / 9419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'55" | 00:09'46" |
| 3 | 05'03" | 00:14'49" |
| 4 | 05'06" | 00:19'55" |
| 5 | 04'56" | 00:24'51" |
| 6 | 05'15" | 00:30'06" |
| 7 | 05'10" | 00:35'16" |
| 8 | 05'12" | 00:40'28" |
| 9 | 05'27" | 00:45'55" |
| 9.4 | 13'31" | 00:51'35" |
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