傑森鮑嗯 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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5.0 km | 00:27:25 | 05:28/km

日期: 2017-03-20 19:11 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'02" / 05'49" / 05'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'06")

05'22" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'01"

(16'07")

05'01"

1000 / 3000

4

05'48"

(21'56")

05'48" (+00'47")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'19")

05'22" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'24")

05'57" (+00'56")

14 / 5014

3月累積里程 : 190.76 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 2(yellow) 累積 : 861.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴劉銘, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'02"	00:16'08"
4	05'49"	00:21'57"
5	05'23"	00:27'20"
5.0	04'41"	00:27'24"

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