Wonder 2017/03/19 訓練日誌

Wonder 新竹
ID 39475

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Wonder

全馬 | 04:14:00 | 06:01/km | 第2馬

新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:14:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+01'51")

00:54'23" (+01'36")

10 km

(00:54'23")

00:26'16"

15 km

(01:20'49")

00:26'26" (+00'10")

00:52'47"

20 km

(01:47'10")

00:26'21" (+00'05")

25 km

(02:15'28")

00:28'18" (+02'02")

00:57'46" (+04'59")

30 km

(02:44'56")

00:29'28" (+03'12")

35 km

(03:17'56")

00:33'00" (+06'44")

01:12'20" (+19'33")

40 km

(03:57'16")

00:39'20" (+13'04")

Finish

(04:14:00)

日期: 2017-03-19 06:29 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

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所有願望一次滿足，無痛無傷只是痠痠的

賽前宣言: 加油，無傷

賽後評分: 好累
給 5 星

3月累積里程 : 109.78 km

SAUCONY MAYHEM 2 累積 : 185.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宥成（北埔幫）, 裁和其他 22 人說推

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Vic Huang 猛！！

2017-03-19 15:56 ·

1 個人推

EJ Lin（裁神鐵粉）書豪～妹介紹一下～（欸

哈哈哈恭喜東馬前輩完賽！！

2017-03-19 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	01'38"	00:12'35"
3	05'16"	00:17'51"
4	05'12"	00:23'03"
5	05'04"	00:28'07"
6	05'48"	00:33'55"
7	04'54"	00:38'49"
8	05'14"	00:44'03"
9	05'06"	00:49'09"
10	05'14"	00:54'23"
11	05'38"	01:00'01"
12	05'12"	01:05'13"
13	05'11"	01:10'24"
14	05'10"	01:15'34"
15	05'15"	01:20'49"
16	05'18"	01:26'07"
17	05'25"	01:31'32"
18	05'08"	01:36'40"
19	05'14"	01:41'54"
20	05'16"	01:47'10"
21	05'47"	01:52'57"
22	05'23"	01:58'20"
23	05'42"	02:04'02"
24	05'56"	02:09'58"
25	05'30"	02:15'28"
26	06'01"	02:21'29"
27	05'39"	02:27'08"
28	05'37"	02:32'45"
29	05'53"	02:38'38"
30	06'18"	02:44'56"
31	06'52"	02:51'48"
32	06'11"	02:57'59"
33	06'05"	03:04'04"
34	06'32"	03:10'36"
35	07'20"	03:17'56"
36	07'25"	03:25'21"
37	08'36"	03:33'57"
38	07'19"	03:41'16"
39	07'33"	03:48'49"
40	08'27"	03:57'16"
41	08'18"	04:05'34"
42	08'29"	04:14'03"
43	02'04"	04:16'07"
42.2	00'-52"	04:16'49"