6.0 km | 00:37:44 | 06:14/km日期: 2017-03-17 20:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 26%
Pace: 06'55" / 06'40" / 05'58" / 05'43" / 05'51" / 06'00" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'04") | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
42.80 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'40" | 00:13'35" |
3 | 05'58" | 00:19'33" |
4 | 05'43" | 00:25'16" |
5 | 05'51" | 00:31'07" |
6 | 06'00" | 00:37'07" |
6.0 | 05'35" | 00:37'23" |