5.1 km | 00:43:28 | 08:31/km日期: 2017-03-17 05:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 7098 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'27" / 09'01" / 09'34" / 08'17" / 07'27" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'01") | 1007 / 1007 | 167 / 70 |
2 | | 08'59" (+01'32") | 1003 / 2011 | 156 / 70 |
3 | | 09'31" (+02'04") | 1003 / 3014 | 149 / 70 |
4 | | 08'13" (+00'46") | 1002 / 4017 | 168 / 71 |
5 | | 07'27" | 1008 / 5026 | 176 / 76 |
6 | | 05'57" | 97 / 5124 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.85 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 09'01" | 00:17'28" |
3 | 09'34" | 00:27'02" |
4 | 08'17" | 00:35'19" |
5 | 07'27" | 00:42'46" |
5.1 | 07'09" | 00:43'28" |