13.2 km | 01:12:21 | 05:27/km日期: 2017-03-15 19:07 - 地點: 鳳山溪沿岸 - 天氣: 好 - 平均心率: 103 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 12994 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'25" / 05'51" / 05'35" / 05'45" / 05'38" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'11" / 05'13" / 05'24" / 05'11" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'16") | 1003 / 1003 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'48" (+00'41") | 1007 / 2011 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'38" (+00'31") | 1006 / 3017 | 177 / 99 |
| 4 | | 05'45" (+00'38") | 1010 / 4027 | 177 / 97 |
| 5 | | 05'33" (+00'26") | 1004 / 5032 | 180 / 99 |
| 6 | | 05'18" (+00'11") | 1008 / 6040 | 179 / 104 |
| 7 | | 05'25" (+00'18") | 1004 / 7045 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 8045 | 179 / 104 |
| 9 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 9050 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'17" (+00'10") | 1012 / 10062 | 179 / 105 |
| 11 | | 05'13" (+00'06") | 1009 / 11071 | 182 / 105 |
| 12 | | 05'20" (+00'13") | 1012 / 12083 | 180 / 103 |
| 13 | | 05'07" | 1000 / 13084 | 182 / 106 |
| 14 | | 05'21" (+00'14") | 251 / 13335 | 179 / 104 |
沿曹公圳🔁
澄清路至大東文化中心
沿鳳山溪🔁
大東文化中心至中崙社區中崙景觀橋
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'51" | 00:11'16" |
| 3 | 05'35" | 00:16'51" |
| 4 | 05'45" | 00:22'36" |
| 5 | 05'38" | 00:28'14" |
| 6 | 05'22" | 00:33'36" |
| 7 | 05'25" | 00:39'01" |
| 8 | 05'20" | 00:44'21" |
| 9 | 05'23" | 00:49'44" |
| 10 | 05'11" | 00:54'55" |
| 11 | 05'13" | 01:00'08" |
| 12 | 05'24" | 01:05'32" |
| 13 | 05'11" | 01:10'43" |
| 13.3 | 06'29" | 01:12'21" |
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