洪東豐 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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6.3 km | 01:09:10 | 11:01/km

日期: 2017-03-12 17:37 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 12'29" / 11'14" / 10'02" / 12'15" / 10'03" / 09'23" / 16'47" /

頭發昏，老、病人運動模式啟動，走路+慢跑一小段

3月累積里程 : 51.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, 黃國華和其他 9 人說推

·

陳怡文週日晚上好，舒心好眠

2017-03-12 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	11'14"	00:23'43"
3	10'02"	00:33'45"
4	12'15"	00:46'00"
5	10'03"	00:56'03"
6	09'23"	01:05'26"
6.3	16'47"	01:09'58"

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