詹鎮岳 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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5.4 km | 01:18:36 | 14:33/km

日期: 2017-03-12 17:42 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 12'57" / 13'26" / 13'22" / 14'12" / 14'01" / 26'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'48"

980 / 980

2

13'24"

(25'58")

13'13" (+00'25")

1013 / 1994

3

13'34"

(39'32")

13'39" (+00'51")

993 / 2987

4

14'15"

(53'47")

14'05" (+01'17")

1010 / 3998

5

14'00"

(01:07'47")

14'02" (+01'14")

996 / 4994

6

10'49"

(01:18'36")

27'02" (+14'14")

400 / 5394

今天去谷關泡溫泉回來感覺非常的舒暢. 和老婆去散散步！

3月累積里程 : 315.91 km

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陳盈如, 曾淑惠和其他 92 人說推

·

觀看另 13 則留言

Peggy0711 詹大早安

2017-03-16 10:26 ·

1 個人推

PennyHou 鎮岳哥午安
我也好喜歡泡溫泉
泡完總是通體舒暢+胃口全開:p

2017-03-16 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	13'26"	00:26'23"
3	13'22"	00:39'45"
4	14'12"	00:53'57"
5	14'01"	01:07'58"
5.4	26'34"	01:18'36"

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