楊小明 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
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13.5 km | 01:21:49 | 06:03/km

日期: 2013-10-27 06:38 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'32" / 05'54" / 05'43" / 05'38" / 05'26" / 05'33" / 05'34" / 05'50" / 05'33" / 10'08" / 05'37" / 06'00" / 05'23" / 05'49" /

桃園

楊小明

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桃園

楊小明

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桃園

楊小明

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早上跟雙連跑友團練28K看黃色小鴨,感謝天予大哥的規劃及邀約,表妹開車沿路補給,王大哥豐盛早餐招待,最後跑回來快撐不住時,詹大哥的舒跑真是來的超讚,謝謝!

10月累積里程 : 243.49 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 1121.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 謝進興和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'54"	00:12'26"
3	05'43"	00:18'09"
4	05'38"	00:23'47"
5	05'26"	00:29'13"
6	05'33"	00:34'46"
7	05'34"	00:40'20"
8	05'50"	00:46'10"
9	05'33"	00:51'43"
10	10'08"	01:01'51"
11	05'37"	01:07'28"
12	06'00"	01:13'28"
13	05'23"	01:18'51"
13.5	05'48"	01:21'49"

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